• 陸上自衛隊とアメリカ海兵隊の共同訓練をレポート。新型ミサイルシステムが登場、3Dプリンターの活用も
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    自衛隊員が敵、味方に分かれて行う摸擬戦をリポート。最初の3日間はひたすら穴を掘り、陣地づくり
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    キツイ＆苦しい！自衛隊式トレーニング：上半身に高い負荷を！大胸筋・上腕三頭筋・三角筋に効く4種
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    【音声付き】自衛隊の戦闘の号令が超細かい！射撃の目標・距離・射ち方を的確に指示
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    女性自衛隊員の長期航海中の艦艇での暮らし。お風呂は海水？プライベートでネットはできる？
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    MAMOR最新号のご案内：2026年8月号【巻頭特集：今年の夏は自衛隊で盆踊り】

    最新号のご案内（6月19日発売 定価：780円） MAMOR2026年8月号を購入する 【巻頭インタビュー】 ブラジルで大ブレイク！ 相川七瀬さんに独占インタビュー 2025年に国交樹立130年を迎えた日本とブラジル。 30年前の日本のヒット曲が、国境を越えた地ブラジルの、日本文化の盆踊りと融合して生まれた「マツリダンス」の舞台で、現地の若者たちを熱狂の渦に巻き込んでいます。 両国の架け橋となるそのシンガー、相川七瀬さんに話を伺いました。 【第1特集】 2026 SUMMER 今年の夏は自衛隊で盆踊り 自衛隊では、地元住民との交流、自衛隊の広報などのために、一部の基地や駐屯地を開放して盆...
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    トピックスNewsMAMOR最新号

    自衛隊の食堂メニュー：名古屋市発祥のB級グルメ！「台湾まぜそば」（愛知・高蔵寺分屯基地）

    今月は愛知県高蔵寺（こうぞうじ）分屯基地の「台湾まぜそば」を紹介します。 トウバンジャンやテンメンジャンで味付けしたひき肉や生のニラをたっぷりのせた名古屋市発祥のピリ辛麺メニューです。温泉卵を崩しながらどうぞ！ 愛知県春日井市に位置する、航空自衛隊「高蔵寺分屯基地」 航空自衛隊高蔵寺分屯基地は、愛知県春日井市の東部、濃のう尾び平野の丘陵部に位置し、敷地面積は約170万平方メートルで、東京ドーム約36個分の広さがあります。 所在する部隊は、第4補給処（本処は入間基地〈埼玉県〉）の隷下の高蔵寺支処で、弾薬および弾薬部品の保管、整備の計画および実施、他部隊からの要求による出荷運搬を行っています...
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    基地・駐屯地グルメ隊員食堂

    激しすぎる伝統競技！防衛大学校の「開校記念祭」で1万5000人以上の観客を集める、人気行事の魅力とは？

    将来の幹部自衛官を育成する防衛省の教育機関「防衛大学校」。毎年、約480人の学生が高倍率の受験を経て入学、寮での学生生活の後、卒業後は、陸・海・空各自衛隊の幹部候補生学校へと進んでいく。 そんな防衛大の開校記念祭は、毎年1万5000人以上もの観客が訪れる人気行事となっている。その様子を紹介しよう。 多くの観客が訪れる70年以上続く伝統行事 防衛大学校（防大）の開校記念祭（開校祭）は、例年11月の土、日曜日の2日間にわたり開催される。 一般大学の学園祭にあたる行事だが、「お祭り要素だけでなく、観閲式や儀じょう、訓練展示など、将来の幹部自衛官となるわれわれの訓練の様子や、防大ならではのイベン...
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    防大生、棒を倒せ！棒を引け！豆知識幹部自衛官幹部候補生学校観閲式・観艦式・航空観閲式儀じょう訓練展示保安大学校

    89式5.56㎜小銃や93式近距離地対空誘導弾など、陸上自衛隊の防御側部隊が「訓練検閲」で使用した装備品を紹介

    陸上自衛隊では、日ごろの訓練の熟練度を測るため、敵、味方に分かれての模擬戦を行い、戦地における行動、判断、 作戦能力などを審判が判定する「訓練検閲」という“実地試験”がある。 2025年9月には、東富士演習場で、第14普通科連隊(14普連)と 第35普通科連隊(35普連)が、攻撃側と防御側に分かれて7日間戦う「第10師団訓練検閲」が行われた。 今回の訓練検閲で35普連を中心に防御を担当した部隊は、敵の普通科部隊の攻撃を阻止し、35普連の陣地を攻撃する航空機や装甲車に対抗するための装備品を運用している。 そこで、チームとして編成された、35普連と第10高射特科大隊、第10偵察戦闘大隊が防御...
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    自衛隊、われらの7日間戦闘戦車・護衛艦・戦闘機

    自衛隊が他国と行う共同訓練の中身。ヘリからロープで降下し室内へ突入、在外邦人を警護・輸送するなども

    自衛隊と他国・地域との共同訓練は、その相手国、訓練の種類が年々増えている。 2025年までに、自衛隊が参加してきた各種共同訓練の中から、陸上自衛隊が参加したものおよび陸・海・空の複数の領域を横断して行われた訓練をいくつかピックアップして紹介しよう。 ヘリコプターで機動・展開するヘリボーン作戦も実施「ダルマ・ガーディアン」 インド太平洋地域の同志国であるインドの陸軍と陸上自衛隊による対テロ共同訓練は、2018年より両国どちらかの訓練場を使って毎年行われている（20年はコロナ禍で中止）。 25年に行われた、東富士演習場にある都市空間を模した市街地戦闘訓練場での総合訓練では、ヘリコプターから目...
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    日本と世界の平和につなぐ国際共同訓練自衛官市街地戦闘訓練場指揮幕僚活動ひゅうがP-1SH-60KF-15在外邦人等保護措置

    キツイ＆苦しい！自衛隊式トレーニング：下半身をまんべんなく鍛える！大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋・中臀筋に効く3種

    キュッと引き締まったお尻、がっちりとした強い脚を作り上げるには、何種類かのスクワットが効果的。大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、中臀筋などをまんべんなく鍛える3種目の筋トレを紹介しよう。 多くのアスリートを輩出する自衛隊体育学校。中でも自衛官や部隊を強くするための体育・格闘指導者を育成しているのが第1教育課だ。その教官が教えてくれるマッスル増強法なら、効果が期待できること間違いなし！ なお、一度に動画で全部を観たい方は、こちらからどうぞ！ 筋力バランスを向上！「スクワット（ノーマル）」 体幹や上半身の筋肉にも作用し、全身の筋力バランスの向上が期待できる。 1：背筋を伸ばし、両脚を肩幅...
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    自衛官のマッスルボディー・メーク術筋トレ・エクササイズ

    「号令」にまつわる豆知識：いつ生まれ、どう広まった？自衛隊独自の「整列 休め」が日本らしい理由

    自衛隊では様々な局面で「号令」を使い分けている。お馴染みの「啓礼」はもちろんのこと、戦闘時には複数の号令を組み合わせて使うなど、その役割は大きい。「号令」はどんな歴史を経て現在の形に進化したのだろうか。 軍事全般の歴史に詳しい防衛省防衛研究所の伊藤3等空佐に、歴史や自衛隊独特の号令など、さまざまな話を伺った。 「音」や「旗」から始まった軍事における号令の歴史 軍勢を同時に動かすため「合図」を使って統制を取る方法は古くからあったと推察されている。それらの多くは「音」または「視覚」によるものだった。太鼓や鐘、銅鑼などの音響、大勢で一斉に出す「鬨の声」、旗を振りのろしを上げるなどだ。 「ヨーロ...
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    自衛隊の号令～聴け！豆知識

    アメリカ宇宙軍基地で行われた多国間演習をレポート。参加した航空自衛隊員が目指す地球の安全とは？

    近年、他国軍と意思疎通を図ることで、相手国との関係性を深める目的などから、自衛隊と諸外国との共同訓練が増えている。 その中から、2025年に行われた、宇宙状況把握多国間演習「グローバル・センチネル2025」をレポート。 訓練に参加した自衛官に、自衛隊単独の訓練と何が違い、どんな知見が得られ、どんな意義を感じたのか聞いてみた。 年々重要性が増す宇宙空間の安定的利用と安全保障を目指して アメリカ宇宙コマンドが主催する「宇宙状況把握（Space Situational Awareness=SSA）」に関する多国間演習「グローバル・センチネル」。 その内容は、国民生活と防衛の双方にとって死活的に...
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    日本と世界の平和につなぐ国際共同訓練自衛官宇宙ゴミ宇宙作戦群

    航空自衛隊「大滝根山分屯基地」のテーマソング！冬の厳しい環境下にも負けず任務に臨む姿を表した歌詞に注目

    福島県に所在する航空自衛隊大滝根山分屯基地の「航空自衛隊 大滝根山健児の歌」をご紹介します。 自衛隊には数多くの部隊があり、中には自隊のテーマソング「隊歌」を持つ部隊もあります。 その歌詞を読むと、国を、地元を愛する気持ち、家族、仲間を想う気持ちが表されて、各隊員の心意気が伝わってきます。そんな隊歌にあなたも触れてみてください。 大滝根山分屯基地とは… 航空自衛隊中部航空警戒管制団の隷下部隊である第27警戒隊が所在する分屯基地で、福島県双葉郡にある。 主に、わが国の領空に接近、侵入してくる航空機に対し、24時間態勢でレーダーによる警戒監視を行っている。 「航空自衛隊 大滝根山健児の歌」の...
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    基地・駐屯地これが部隊のテーマソング航空自衛隊航空中央音楽隊

    「より精強な部隊にしたい」7日間の模擬戦「訓練検閲」を終えた自衛隊員が語る、次なる目標とは？

    陸上自衛隊では、日ごろの訓練の熟練度を測るため、敵、味方に分かれての模擬戦を行い、戦地における行動、判断、 作戦能力などを審判が判定する「訓練検閲」という“実地試験”がある。 2025年9月には、東富士演習場で、第14普通科連隊（14普連）と 第35普通科連隊（35普連）が、攻撃側と防御側に分かれて7日間戦う「第10師団訓練検閲」が行われた。 7日間の訓練検閲を終えた隊員は何を思うのか、また「訓練検閲」を行う意義とは何か、自衛隊員たちに聞いてみた。 7日間の戦闘訓練を戦い抜いた精鋭たち 訓練検閲後の振り返りとなるAAR（アフター・アクション・レビュー）は、検閲の対象部隊はもちろんのこと、...
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    自衛隊、われらの7日間戦闘自衛官部隊

    前線の攻略において、正面突破は厳禁？判断力、作戦能力が試される陸上自衛隊の模擬戦をレポート

    陸上自衛隊では、日ごろの訓練の熟練度を測るため、敵、味方に分かれての模擬戦を行い、戦地における行動、判断、 作戦能力などを審判が判定する「訓練検閲」という“実地試験”がある。 2025年9月には、東富士演習場で、第14普通科連隊（14普連）と 第35普通科連隊（35普連）が、攻撃側と防御側に分かれて7日間戦う「第10師団訓練検閲」が行われた。 訓練検閲の終盤で攻撃戦闘が散発した5～6日目、加えて講評が行われた7日目の様子をレポートする。 DAY5〜6【攻撃戦闘開始】14普連が35普連の監視部隊を撃破し前線を突破 7日間行われる訓練検閲も後半となる5日目。攻撃側の航空機や戦闘車両による35...
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    自衛隊、われらの7日間戦闘部隊自衛官

    海上自衛隊も参加し技量を向上！米軍主催多国間共同訓練（パシフィック・ヴァンガード25）をレポート

    近年、他国軍と意思疎通を図り、相手国との関係性を深める目的などから、自衛隊と諸外国との共同訓練が増えている。 その中から、2025年に行われた、アメリカ海軍主催の多国間共同訓練「パシフィック・バンガード」をレポート。 訓練に参加した自衛官に、自衛隊単独の訓練と何が違い、どんな知見が得られ、どんな意義を感じたのか聞いてみた。 インド太平洋地域の安定のため、沿岸5カ国の海軍が集結し訓練 海上自衛隊は毎年、インド太平洋地域に部隊を派遣して各国海軍との共同訓練や親善訓練（相手国との信頼や協力関係を深めるための艦艇の相互訪問や交流行事など）を行う「インド太平洋方面派遣（IPD）」を実施している。 ...
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    日本と世界の平和につなぐ国際共同訓練自衛官戦車・護衛艦・戦闘機SH-60K哨戒ヘリコプターいせ
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