• 女性4人に聞く「自衛隊員の隊舎ぐらし」の本音。恋愛はできる？ゲームはOK？先輩に気を使う？
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    陸上自衛隊の実弾射撃演習で登場！19式装輪自走155mmりゅう弾砲、25式偵察警戒車などの最新装備も
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    射撃訓練に偵察…社会人や学生でもなれる「予備自衛官」ならではの超レアな体験を紹介
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    大晦日の夜、海上自衛隊は何をする？護衛艦、哨戒ヘリ、潜水艦で夜の任務にあたる隊員
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    陸上自衛隊「富士総合火力演習」をレポート！登場したヘリや戦車、防御＆攻撃の実習シナリオを紹介
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    艦長が猫好き、がデザインの採用理由。自衛隊のロゴマークにまつわる豆知識5つ

    防衛省や陸・海・空各自衛隊には、隊員の士気を高めたり、広報に役立てるために制作されたロゴマークがある。 その数はなんと200個以上！ 中には、色違いのレアなロゴマークもあるという。 今回は、バラエティ豊かな自衛隊のロゴマークにまつわる豆知識を5つ紹介する。 基地・駐屯地にもロゴマークがある 自衛隊には日本全国各地にある基地・駐屯地のロゴマークもあり、なかにはワッペンを制作しているところも。 各基地・駐屯地の役割や地域の名勝などをモチーフに、それぞれに特徴のあるデザインが施され、地域と密着して、人々の安全を守り、平和に寄与する自衛隊の活動をアピールしているのだ。 デザイン違いのレアなロゴマ...
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    豆知識基地・駐屯地部隊自衛隊ロゴマークに着目！

    普段は一般市民として生活する「即応予備自衛官」の訓練に密着！120ミリ重迫撃砲の発射準備の様子をレポート

    働きながら、時には「即応予備自衛官」として国を守るお笑い芸人のちっぴぃちゃんズが、自衛隊の訓練に参加するというので取材に伺った。 元自衛官という経験を生かした活躍ぶりを通して、予備自衛官という制度について紹介しよう。 【ちっぴぃちゃんズ】 1987年、高知県出身。2006年から10年間、陸上自衛隊重迫撃砲中隊員として勤務。退職後、17年から芸人として活動。黄色いインコ「ぴぃちゃん」と共に自衛官ネタを披露しながら、即応予備自衛官としても活動している 一般市民として働き、有事は「予備自衛官」に 防衛省・自衛隊では、いざというときに必要な防衛力をすばやく確保するため、平時から「予備自衛官等制度...
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    自衛官楽しい予備活入門120mm迫撃砲RT高機動車偽装網照準具

    潜水艦救難艦『ちよだ』の内部＆装備を図解で解説。海上自衛隊は沈没した潜水艦をどう救う？

    沈没した潜水艦から乗員を救出することを任務とした潜水艦救難艦。 深海に沈んだ潜水艦の最後の希望であり、大規模災害が発生したときにもいかんなく力を発揮する。また日本だけでなく、要請があれば他国の潜水艦事故に対して出動することもあるという。 大砲や魚雷などの兵装を持たない海上自衛隊の潜水艦救難艦『ちよだ』は、特殊な装備品を搭載し、救出活動に特化した構造となっている。「助ける」を最大の武器にした『ちよだ』の特徴を解説する。 望まれれば他国にも救難に向かう、遭難した潜水艦乗員の最後の命綱 潜水艦救難艦の任務は3つ。主任務は、遭難した潜水艦からの乗員の救出だ。それは日本の潜水艦に限らず、要請があれ...
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    サブマリナーを救出せよ！戦車・護衛艦・戦闘機豆知識MCH-101幹部、曹、士

    16時間の当直勤務を終えた自衛官5人にインタビュー。夜勤ならではの緊張続く体験とは？

    2025年10月29日、マモルは練馬駐屯地（東京都）の夕方から翌朝までの16時間に密着し、自衛隊の夜間勤務の実像を追った。 長い夜の任務を終えた隊員たちには、緊張の連続だった時間や、静かな駐屯地で感じたこと、支えになった工夫など、それぞれに“夜勤ならでは”の体験がある。当直を終えたばかりの5人に、一夜を振り返って語ってもらった。 駐屯地当直司令：“ギアを上げた一夜”を終え、ニュートラルへ 駐屯地当直司令の任務は、課業時間外の駐屯地の警備、消防、秘密保全のほか、隊員の規律維持や健康管理、緊急時の取材対応や、一般市民からの問い合わせへの対応や駐屯地へのクレームの対応まで多岐にわたります。 そ...
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    自衛官国防は眠らない

    MAMOR最新号のご案内：2026年4月号【巻頭特集：自衛隊ドローン装備】

    最新号のご案内（2月20日発売 定価：780円） MAMOR2026年4月号を購入する 【第1特集】無人で日本の陸・海・空を守る 自衛隊ドローン装備年鑑 自衛隊での無人機の導入は、1960年代に海上自衛隊が運用した無人対潜ヘリコプター「DASH」（アメリカのジャイロダイン社製の無人ヘリコプター。1965年から77年まで運用していたが現在は使用していない）にまでさかのぼります。ちなみに、本格的にドローンが導入されたのは2010年代に入ってから。日本の周辺海域や領空の監視任務、災害派遣での現地の被災状況の確認などを目的としたドローンの導入が進められのです。 防衛省・自衛隊は、今後、さらに無人...
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    【動画】あなたも筋肉チャレンジ（MAMOR2026年4月号）

    自衛隊体育学校・第1教育課の教官直伝、細かい部位にピンポイントで効く筋トレ4種目を自衛官が実演してくれた。 中身が入ったペットボトル（500ミリリットル）をウエートにしたトレーニングは、キツイが効果が期待できること間違いなし！ 1：ペットボトルフライ 大胸筋に作用し、胸の厚みが増し、物を押す力の強化が期待できる。 2：ペットボトル・ベントオーバーローイング 広背筋、僧帽筋に作用し、背中や肩甲骨周りの強化が期待できる。 3：ペットボトル・シュラッグ 僧帽筋上部に作用し、重量物を持つときの姿勢の安定化が期待できる。 https://www.youtube.com/embed/siRav7...
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    あなたも筋肉チャレンジ筋トレ・エクササイズ

    外国軍の隊員とワッペンを交換する慣習も！自衛隊のロゴマークにまつわる豆知識を紹介

    防衛省や陸・海・空各自衛隊にはさまざまなロゴマークがある。 士気を高めたり、広報に役立てるために制作されたロゴはざっと数えただけでも200個を超え、中には創隊や周年を記念する特別なものも。 こうした自衛隊のロゴマークにまつわる豆知識を紹介しよう。 創隊や周年を記念した特別なロゴマークがある 自衛隊には、各部隊のロゴマークだけでなく部隊の創隊を記念したロゴマークがある。例えば、2024年7月の3自衛隊の創隊70周年時には、それぞれの記念ロゴマークが制作された。 また、25年3月には、就役35周年を記念して護衛艦『さわぎり』がロゴをリニューアル。自衛隊では、装備品の就役を記念したロゴマークも...
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    豆知識自衛隊ロゴマークに着目！

    意外な界隈で活躍する自衛隊員6人を紹介。ボディービルやスノーボードの大会での優勝も

    隊舎で規律正しい生活を送る自衛官だが、課業終了後や休日は私たち一般人と同じように、それぞれ自由な生活を楽しみ、趣味に親しむ隊員も多い。 中には、大きな大会やイベントに出たり、そのかいわいで有名になった自衛官もいるようだ。活発に活動する6人の隊員を紹介しよう。 ボディービル：鍛えた肉体美を披露する大会で優勝 海上自衛隊第2整備補給隊の馬場2等海曹（写真中央）は、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）に所属。 上半身のバランスやシルエットなど、全体のカッコよさを重視する「メンズフィジーク」というカテゴリーで数々の大会に出場。 2024年には自衛隊隊員の肉体美NO.1を決める大会「自衛隊...
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    けっこう快適で落ち着くんです 自衛隊ぐらし第2整備補給隊岐阜管制隊第2航空団整備補給群整備隊防衛大学校普通科教導連隊第4整備補給隊自衛官

    芸人や俳優、声優として働くかたわら国を守る「予備自衛官」5人にインタビュー。活動の魅力を聞いた

    防衛省・自衛隊では、いざというときに必要な防衛力をすばやく確保するため、平時から「予備自衛官等制度」を整備・運用している。普段は社会人や学生として生活しながら、年間に定められた日数の訓練に臨み、有事や災害時には招集に応じて出頭し、自衛官として活動するというものだ。 芸人や声優などとして働くかたわら、予備自衛官として活動する5人の方にインタビュー。予備自のどんな点に魅力を感じ、どんな思いがあるのかを聞いてみた！ 自分も楽しみながら笑いで国を守る（芸人／即応予備自衛官） 【ちっぴぃちゃんズ】 1987年、高知県出身。2006年から10年間、陸上自衛隊重迫撃砲中隊員として勤務。退職後、17年か...
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    楽しい予備活入門自衛官野戦特科部隊203mm自走りゅう弾砲

    自衛隊の食堂メニュー：甘辛ダレに漬けて焼くビーフステーキ「鍬焼き」（阪神基地隊）

    日本全国にある自衛隊の基地・駐屯地の隊員食堂で自衛官たちはどんな料理を食べているのでしょう？ぜひ味わっていただこうとレシピを取り寄せました。 今月は兵庫県阪神基地隊の「鍬焼き」を紹介します。甘辛いたれに漬けて焼く、テンションが上がるビーフステーキ。やわらかくて甘い淡路島タマネギのソテーを添えてどうぞ。 阪神・淡路大震災から復活！海上自衛隊・阪神基地隊 海上自衛隊阪神基地隊の本部は、兵庫県神戸港の東部海面第3工区埋立地の南東部に位置し、周辺には臨海工業地帯が広がっています。1953年、大阪基地隊が創設され、68年に大阪から現地に移転し、阪神基地隊として再編成されました。 海自の呉地方隊隷下...
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    呉地方隊グルメ基地・駐屯地隊員食堂海上自衛隊

    源義経、なまはげ、ハブ…「地元愛」溢れる部隊のロゴマーク。自衛隊員にとってどんな存在？

    自衛隊の各部隊にあるロゴマークには、部隊の存在を内外に示す役割や、隊員同士の結束を強める役割がある。 日々任務に励む隊員たちは、ロゴマークに対してどのような思いを抱いているのだろうか？ 今回は海上自衛隊・航空自衛隊のさまざまな部隊で働く隊員たちに話を伺った。 第24航空隊（海上自衛隊） 地域ゆかりの源義経が由来 SH-60Kを保有・運用し、日本の周辺海域の警戒監視を行うなど、防衛任務にあたる第24航空隊は小松島航空基地（徳島県）に所在する。 同部隊の松久保3等海佐は、「2015年に創隊50周年を記念して作られたロゴマークです。搭乗員の腕につけられたロゴマークを見ると、源義経のように知勇を...
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    部隊自衛隊ロゴマークに着目！SH-60K水陸両用作戦機雷戦ペトリオットUH-60J機上整備員救難員

    「朝、スッキリと目が覚めない」ときにお勧めのストレッチを自衛隊体育学校が伝授！

    朝、スッキリと目が覚めない、そんなときがあるのでは？ たとえば日照時間の変化などで、体内時計もズレやすいといわれています。その影響で、自律神経のバランスも乱れ、睡眠の質が悪くなり、シャキッと起きられないことが考えられます。ストレッチで血行を促し、細胞を活性化させて体を起こしてあげましょう。 1日数分のストレッチングと、食べる「メシ」にちょっと気を付けるだけという簡単な術。なんといっても多数のオリンピアンを生み育てた自衛隊体育学校直伝ですから、毎日繰り返せば、元気が出ること間違いなし！ ストレッチ：隅々まで血液を巡らせて体をシャキッと起こす 両手・両脚伸ばし 1：あおむけに寝て、大きく息を...
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    自衛隊式 元気が出るメシ＆スト術入門自衛官自衛隊体育学校筋トレ・エクササイズ
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