“夏の疲れ”を吹っ飛ばす！すぐできる「秋バテ解消ストレッチ」を自衛隊体育学校が伝授
病気じゃないけど、なんとなく体がだるい、疲れが取れないってことないですか？
1年中、毎日を元気で健やかに過ごしたい！そう願うあなたに、とっておきの術を“体が資本”という自衛官から教えてもらいましょう。それは、1日数分のストレッチングと、食べる「メシ」にちょっと気を付けるだけという簡単な術。
なんといっても多数のオリンピアンを生み育てた自衛隊体育学校直伝ですから、毎日繰り返せば、元気が出ること間違いなし！
「夏の疲れがたまって、動くのがきつい」ときのストレッチ
連日気温35℃超えを記録するなど、酷暑だった今夏。秋を迎えると昼夜の気温差などもあり、季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやす...
