自衛隊体躯学校直伝「消化を促すストレッチ」。暴飲暴食で胃が疲れたら実践を
病気じゃないけど、なんとなく体がだるい、疲れが取れないってことないですか？
1年中、毎日を元気で健やかに過ごしたい！そう願うあなたに、とっておきの術を“体が資本”という自衛官から教えてもらいましょう。
それは、1日数分のストレッチングと、食べる「メシ」にちょっと気を付けるだけという簡単な術。なんといっても多数のオリンピアンを生み育てた自衛隊体育学校直伝ですから、毎日繰り返せば、元気が出ること間違いなし！
胃が疲れたときは消化を助ける努力を
暴飲暴食をすると、胃は弱り勝ち。胃の主な役割は、食べたものを胃酸の働きによって消化することですが、胃に過度な負担がかかると胃酸分泌のバランスが崩れ、消...
