自衛隊が教える！ドライアイによる目の疲れをやわらげる簡単マッサージ＆レシピ
1年中、毎日を元気で健やかに過ごしたい！そう願うあなたに、とっておきの術を“体が資本”という自衛官から教えてもらいましょう。
それは、1日数分のストレッチングと、食べる「メシ」にちょっと気を付けるだけという簡単な術。なんといっても多数のオリンピアンを生み育てた自衛隊体育学校直伝ですから、毎日繰り返せば、元気が出ること間違いなし！
室内外が乾燥する季節は疲れ目に注意
冬は外気だけでなく、室内でも暖房により空気が乾燥するため、涙液が蒸発しやすく、目の角膜が直接空気に触れることで疲れ目（ドライアイ）を招きやすくなります。
そんなときは、加湿器で湿度を保ったり、目薬をさすなどの対策をとりましょう...
