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    【動画】あなたも筋肉チャレンジ（MAMOR2026年5月号）

    自衛隊体育学校・第1教育課の教官直伝、細かい部位にピンポイントで効く筋トレ4種目を自衛官が実演してくれた。 中身が入ったペットボトル（500ミリリットル）をウエートにしたトレーニングは、キツイが効果が期待できること間違いなし！ 1：ペットボトル・バイセップカール 上腕二頭筋の筋力、筋持久力の向上、また物を引き寄せる動作の強化が期待できる。 2：ペットボトル・サイドレイズ 三角筋中部に作用し、腕の横上げ動作の強化が期待できる。 3：ペットボトル・オーバーヘッド・トライセップエクステンション 上腕三頭筋に作用し、物を押す力、持ち上げる力の強化が期待できる。 https://www.you...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    あなたも筋肉チャレンジ筋トレ・エクササイズ

    海上自衛隊が世界初の快挙！安全に機雷を排除する「水上ドローン」とは？

    2025年6月15 、16日の両日、海上自衛隊は、無人機雷排除システムの運用試験を硫黄島周辺で実施。護衛艦『もがみ』に装備された無人機雷排除艇が機雷のある海域まで航行し、自走式機雷処分用弾薬を投下、これを『もがみ』からの遠隔操作により、見事爆破させた。 無人システムによる機雷排除は世界初の快挙（注1）。水上ドローンなど使用する装備品を詳しく紹介する。 （注1）護衛艦（FFM）の指揮所から、遠方の機雷処分用水上無人機を遠隔操縦しての機雷処分に世界で初めて成功した USVの搭載により安全に機雷を排除できるように 機雷とは、艦船が接近または接触したときに、自動または遠隔操作で爆発するよう、水中...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    水上ドローンで機雷処分に成功！戦車・護衛艦・戦闘機

    日本の滑走路や橋が爆破された…どう直す？すごすぎる自衛隊の復旧技術

    侵略者から日本を守るために戦う自衛隊には、戦闘能力だけでなく、復旧力も必要となる。敵の攻撃により受けたダメージを、素早く直し、機能を回復させて、再び戦うためだ。 では、実際にどのようなリカバリー力を持っているのか。「滑走路の爆破」や「通信の遮断」など受けたダメージのシチュエーションごとに、代表的な技術のいくつかを紹介しよう。 爆破された滑走路をわずか6時間で修復！航空施設隊が被弾箇所を工事 航空戦力の要となる滑走路は敵に真っ先に狙われるため、破壊された場合は重機などを装備し土木関連の任務を担う航空施設隊が機能を迅速に回復する復旧工事を行う。 滑走路復旧で最初に行うのは、被弾箇所の調査。被...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    自衛官豆知識すごすぎ自衛隊の復旧力！UH-1J90式戦車

    MAMOR最新号のご案内：2026年5月号【巻頭特集：違いを探せ！クイズマニアック・自衛隊】

    最新号のご案内（3月21日発売 定価：780円） MAMOR2026年5月号を購入する 【第1特集】見た目はそっくりな装備品。でもここが違う！ 違いを探せ！クイズマニアック・自衛隊 戦闘機や戦車、護衛艦など、ニュースなどでたまに見かける自衛隊の装備品には、外観は同じように見える2つの装備品が、よく見ると細部が違う、という例がいくつかあります。マニアじゃなければ分からない違い。ですが、その違いに、負う任務や性能の違いが表れているのです。 自衛隊に興味をより持っていただきたい…と思うマモルは、その違いをクイズにしみました。ぜひ、楽しみながら、国防に対する理解を深めてください。 【特集】令和8...
    池
    池田 充 @ mamor-web
    トピックスNewsMAMOR最新号

    北海道の空を守る覚悟を歌う！陸上自衛隊「第2高射特科大隊」のテーマソング

    陸上自衛隊の対空戦闘部隊「第2高射特科大隊」の隊歌をご紹介します。 自衛隊には数多くの部隊があり、中には自隊のテーマソング「隊歌」を持つ部隊もあります。 その歌詞を読むと、国を、地元を愛する気持ち、家族、仲間を想う気持ちが表されて、各隊員の心意気が伝わってきます。そんな隊歌にあなたも触れてみてください。 第2高射特科大隊とは… 旭川駐屯地（北海道）に駐屯する陸上自衛隊第2師団隷下の高射特科部隊。 対空戦闘部隊で、敵の航空機やミサイルを地対空ミサイルなどで迎撃する任務を担う。 「陸上自衛隊 第二高射特科大隊歌」の歌詞を紹介 一 東にそびゆ大雪（1）の 悠揚迫らぬ峰姿 制空の力厳として 北の...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    これが部隊のテーマソング部隊第2師団

    自衛隊員が出演するラジオ「自衛TIMES静岡」。プライベートのトークでは素顔がうかがえる！

    自衛官や事務官が出演して自衛隊の仕事や隊員たちの日常の様子について語るラジオ番組が日本各地でオンエアされている。その1つが、間もなく放送20周年を迎える「自衛TIMES静岡」だ。 番組はどのように作られ、放送されているのか？ 静岡地本の隊員が多岐にわたる話題をトーク「自衛TIMES静岡」（S-Wave） 放送時間／毎週月曜日12:15～12:25、毎週木曜日7:45～7:55（再） 放送局／S-Wave 周波数／FM76.9MHz 放送開始年／2008年 放送内容／自衛隊に関連する採用情報、イベント情報、静岡に赴任した新任自衛官や事務官、自衛隊の業務内容を紹介 パーソナリティー／スナオマ...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    職種自衛隊ラジオ自衛官施設科

    豆知識「自衛隊の夜」：暗視スコープでわかりにくいものは？走行時、車両はライトを点ける？

    昼夜を問わず任務にあたる自衛隊。その「夜の顔」をもう少し掘り下げてみると、現場を支える当直や警衛、最前線での夜の過ごし方、夜間で行動するための装備や工夫など、夜ならではの取り組みが数多く見えてくる。 暗視装置の秘密や、自衛官は夜間の演習場でどう眠るのかなど、自衛隊の「夜」にまつわるさまざまな豆知識を紹介しよう。 暗闇でもよく見える暗視装置の秘密 暗視眼鏡は、夜間や低照度の環境で周囲の状況を確認するために使用される装備で、わずかな光を増幅し視界を確保することができる。 夜間警戒や潜入・偵察などの任務では、光源が乏しい状況でも行動を継続するために欠かせない装備だ。 ただし暗視眼鏡は視野が狭く...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    自衛官豆知識国防は眠らない

    息を殺し、足跡を残さず潜入…自衛隊の「夜間潜入訓練」に密着。高い行動能力の中身とは？

    夜間潜入訓練、夜間行進訓練といった、自衛隊が行っているいくつかの夜間訓練を紹介しよう。 わが国を狙う者は時間を選ばず侵略してくるはずだ。夜の闇に紛れて進撃してくることも予想される。そこで、夜間でも戦って守れるように、日ごろから訓練を積んでおくことが重要なのだ。 夜の野山を進み、数十キロ先の目的地を目指す夜間行進訓練 昼間とは環境が一変する夜間の行動能力は、陸上自衛隊にとって欠かせない技能だ。 特に暗闇の中で部隊全体が秩序を保って移動する夜間行進は、基礎的でありながら高い集中力と体力が求められる訓練の1つである。 隊員たちは地図やコンパス、わずかな灯火を頼りに、隊列間隔を保ちながら起伏のあ...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    自衛官国防は眠らない野外洗濯セット野外入浴セット

    フィナーレは連隊みんなで大合唱！陸上自衛隊「中部方面特科連隊」のテーマソング

    自衛隊には数多くの部隊があり、中には自隊のテーマソング「隊歌」を持つ部隊もあります。 その歌詞を読むと、国を、地元を愛する気持ち、家族、仲間を想う気持ちが表されて、各隊員の心意気が伝わってきます。そんな隊歌にあなたも触れてみてください。 今回は、陸上自衛隊の火力戦闘部隊「中部方面特科連隊」の隊歌をご紹介します。 中部方面特科連隊とは… 2024年3月に新編された陸上自衛隊の特科連隊で、大量の火力を随時随所に集中させ、広い地域を制圧することが任務の火力戦闘部隊。 連隊本部および第1特科大隊は姫路駐屯地（兵庫県）に、第2特科大隊は豊川駐屯地（愛知県）に、第3特科大隊は日本原駐屯地（岡山県）に...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    自衛官基地・駐屯地部隊これが部隊のテーマソング

    熊本城、首里城の復旧を支える職人の驚くべき技術力。10万個もの石を見極め、積み直す

    度重なる自然災害に遭いながらも、世界が驚く復興を遂げる日本。復興力の高さの要因の1つが、職人の高い技術力だ。熊本城と首里城の復旧を例に、日本が誇る復興技術を紹介しよう。 石の表情を見て元通りの復興を目指す熊本城 日本はなぜ復興力が高いのか？ その秘密の1つが、職人の高い技術力にあるとマモルは考えた。そこで災害からの復興で職人の力が大いに発揮されている熊本城と首里城に注目した。 2016年4月に発生した熊本地震では、象徴といえる熊本城の13棟ある重要文化財が全て被災するなど甚大な被害が発生。 熊本市は35年がかりの復興計画を掲げて修復を進めているが、最も被害が大きかったのが石垣。全体の約3...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    不死鳥・日本の復興力！豆知識

    自衛官は退職後も安定した暮らしができる？給与の引き上げなど処遇の改善が進む

    防衛省・自衛隊では政府の「基本方針（注）」に則り、自衛官の生活・勤務環境の改善と同時に、給与などの見直しを実施・検討するなど処遇の改善も推進している。 その具体例について、防衛省の人的基盤強化企画室の宮田室長に話を聞いた。 また、こうした改善策が自衛隊の人材確保においてどのような効果をもたらすか、リクルートワークス研究所で、公務員制度やキャリアデザインなどを研究している橋本賢二氏に聞いた。 （注）「自衛官の処遇、勤務環境の改善および新たな生涯設計の確立に関する基本方針」のこと 自衛官の安定した生涯設計の確立に取り組む 「優秀な自衛官を安定的に確保し続けるためには、これからの防衛力の担い手...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    けっこう快適で落ち着くんです 自衛隊ぐらし一般曹候補生自衛官候補生若年定年制自衛官豆知識

    女性潜水員が水深450mと同じ環境のタンクで1週間過ごす！驚きの訓練内容を、海上自衛隊の潜水艦救難艦で働く人々に聞いた

    沈没した潜水艦の救出にあたる潜水艦救難艦。その潜水艦救難艦特有の部隊が海上自衛隊の「第5分隊（潜水科）」だ。 日本に2つしかないこの分隊はどんな構成になっているのか、その任務の内容、そして日ごろはどのような訓練を行っているのか、隊員に聞いてみた。また艦長には、災害派遣時の対応について教えてもらった。 潜水長：飽和潜水員とDSRV員からなる主要部隊 「潜水科というと分かりにくいのですが、その内容は救難科だと思ってもらえればイメージしやすいでしょう」と語るのは、潜水艦救助艦『ちよだ』潜水長の高橋3等海佐だ。 潜水艦の乗員を救難するためには、人を潜らせるかDSRV（深海救難艇のこと）を潜航させ...
    MAMOR-WEB編集部 @ mamor-web
    サブマリナーを救出せよ！自衛官部隊潜水医学実験隊喫水
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    『自衛隊Jキャラ図鑑完全版』好評発売中！

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